Toque Consciencial

É nos momentos de quietude interna que percebemos os tornados que estão passando dentro de nós, muitas vezes instalados há muito tempo.

Tudo na existência é certo como a matemática que conhecem. 

Tudo sempre está certo, porque Deus não erra nunca, Ele é a perfeição.

Hoje, está passando por algo que diz mais do que pode compreender, mas que ao mesmotempo não diz nada e você sente mais do que imagina que pode sentir.

É algo que está em você, mas que não é você. 

É uma barreira que construiu no seu passado e que na verdade está sendo demolida aos poucos.

Tua consciência vem crescendo muito rápido em certas questões, mas isso não quer dizer que ela irá acabar com os velhos padrões. 

Tudo deve ser trabalhado e lapidado, e isso às vezes leva tempo.

Por hora, não se preocupe com nada, deixe que o tempo lhe diga o que fazer, pois ele é a verdadeira voz da sabedoria. 

Enquanto isso, viva apenas no hoje e permita que seu equilíbrio vá voltando.

Entenda que não há nada casual na vida, e hoje você está passando por uma introspecção necessária. 

É tempo de entender aquilo que necessita, de buscar aquilo que deixou pra trás e de finalmente encontrar o que está lhe faltando.

Você irá buscar e irá encontrar. 

Lembre-se sempre, tudo é circunstancial e depende de como as coisas estão indo. 

Por isso, jamais cobre-se de nada, pois tu és espírito livre e teu nascimento marcou a liberdade. 

A tua própria liberdade.

Veio pra cá pra libertar-te e não para prender-te. 

Veio para escutar a voz do teu interior e sorrir quando entendesse o que precisaria ser entendido.

Simplesmente liberte-se aos poucos de tudo, e hoje, dê o tempo apenas a ti. 

Trabalhe por ti, escreva por ti, namore por ti, escute por ti. 

Seja tua própria centelha divina, ardendo no teu próprio coração.

Escolha ser ti mesmo e florescerá na aurora do despertar.

Não se cobre. 

Não machuque teu espírito com o que ele já é. 

O que é, é. Não muda. 

Você encontrou sua essência, sim. 

É essa mesmo! 

Essa essência maravilhosa, despojada, alegre, sorridente, livre…! 

Ela está sempre aí, basta acessá-la sempre que encontrar as respostas necessárias para tal.

Por enquanto tua mente te limita, e por isso não pode ter acesso a ela 100% do tempo. 

Mas tu estas caminhando para isso. 

Não se preocupe e deixe a vida levar teus passos na certeza de que é você quem está usufruindo disso, e só você.

Fique com a paz e a certeza de que estamos sempre com você, te apoiando nas horas certas. 

As horas que o teu coração nos chama..

Dos teus amigos aqui do astral, com muito amor e consciência.

P.s.: Recebi este texto de meus queridíssimos amigos espirituais há alguns meses, mas o texto continua muito atual, e achei que alguém, em algum lugar precisaria dessas palavras tanto quanto eu precisei em alguns momentos. 

Que elas viagem espiritualmente e encontrem os corações mais necessitados.

Paz.

Fonte:

Sinônimo de Outono

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Qual a diferença entre Espiritismo e Espiritualismo?

O Espiritualismo é uma filosofia que se opõe ao Materialismo. 

O materialista crê somente na matéria, ou seja, naquilo que ele pode ver; para ele, portanto, 

em relação ao homem, tudo se acaba com a morte. 

O espiritualista crê em algo além da matéria, ou seja, o homem sobrevive à morte do corpo, 

seja como Espírito, Alma, Ego etc. 

Existem várias filosofias espiritualistas. 

O Espiritismo também se opõe ao Materialismo. 

Defende a existência de Espíritos eternos e as comunicações entre os planos espiritual 

(mundo invisível) e corporal (mundo visível). 

Assim, o espírita ou espiritista é também espiritualista, mas nem todo espiritualista é espírita.

Fonte:

Cepal André Luiz

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Os 18 Conselhos de Dalai Lama:

1. Saiba que o grande amor e as grandes realizações envolvem grandes riscos.
2. Quando você perder, não perca a lição.
3. Siga três vezes a letra R: Respeito por si próprio, Respeito pelos outros e Responsabilidade por todas suas ações.
4. Lembre-se que não conseguir o que você quer é algumas vezes um lance de sorte.
5. Aprenda as regras para que você saiba como infringi-las corretamente.
6. Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.
7. Quando perceber que cometeu um erro, tome providências imediatas para corrigi-lo.
8. Passe algum tempo sozinho, todos os dias.
9. Abra seus braços para mudanças, mas não esqueça seus valores.
10. Lembre-se que às vezes o silêncio é a melhor resposta.
11. Viva uma vida nobre e honrada.
12. Viva uma atmosfera de amor e harmonia em sua casa.
13. Não perca a paz quando a sua opinião for diferente da opinião de pessoas queridas.
14. Compartilhe o seu conhecimento, é uma forma de alcançar a imortalidade.
15. Seja gentil com a Terra.
16. Uma vez por ano, vá a algum lugar onde nunca esteve antes.
17. Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele em que o amor um pelo outro excede sua carência pelo outro.
18. Julgue seu sucesso não pelo que você tem, mas pelas dificuldades superadas pelo caminho."

Dalai Lama

Fonte:

O Jardim de Lorenzo

Consequências da inimizade

Neste mundo de dificuldades e desigualdades é muito comum encontrarmos pessoas cuja conduta seja incompatível com a nossa. 

E diante de tal situação, conflitos são criados, vindo a gerar inimizades até mesmo no seio familiar. 

E ao lado desta discórdia, alimentam o ódio, a mágoa, o rancor e faz-se tudo aquilo que é possível para prejudicar o outro. 

Tais pessoas acham mesmo que conseguirão encontrar a sua paz e felicidade como prêmio por aniquilar o inimigo e não raro surpreendem-se ao notar que tais sentimentos simplesmente nem passam perto verdadeiramente.

Em verdade, alimentar o ódio e agir em prejuízo de alguém é o mesmo que engolir veneno torcendo pela morte do rival. 

Este segue sua vida normalmente enquanto que o rancoroso passa noites e mais noites sem dormir, trabalha sem eficiência e, tomado pelo veneno do mal, perde até mesmo a alegria de viver e o sorriso de tempo atrás. 

E a culpa, de forma alguma será daquele rival, mas sim de você mesmo que permitiu dominar-se com sentimentos, pensamentos e atitudes nocivas.

Ninguém tem a obrigação de reatar laços com inimigos, entretanto se ao menos puder conviver pacificamente com este e eliminar qualquer pensamento ou atitude maléfica, um grande progresso já estará sendo conquistado em benefício de ambos e principalmente de VOCÊ, meu irmão ou irmã!

E se queres buscar o sentimento verdadeiro de paz e alegria lembre-se de que estes são simplesmente "efeitos colaterais" dos sentimentos de amor, plantados e preservados em seus corações.

Muita paz e luz.

Graças a Deus.

Psicografado pelo espírito Heráclito em 29/09/2014 , às 21:37

Fonte:

Psicografias de Amor

8 técnicas psicológicas para lidar com stress e ansiedade

Muitos estudiosos consideram o stress e a ansiedade os males característicos do nosso século. São várias as características da vida moderna que, se não causam, despertam e não ajudam a domar os medos irracionais: a vida violenta das grandes cidades - em SP, por exemplo, cerca de 30% da população sofre com alguma perturbação mental -, as pressões profissionais e sociais que as redes sociais acirraram e o consumo excessivo de informação são alguns dos fatores que podem agravar ansiedade e stress.

Sintomas típicos de stress e ansiedade incluem taquicardia, cansaço frequente, insônia, falta de ar, irritabilidade. Se você já teve algum quadro clínico associado a alguma dessas coisas, sabe o quão difícil é se livrar delas. E embora a gente sempre sugira buscar um médico caso você perceba que anda nervoso demais e isso esteja afetando sua saúde, há várias técnicas aprovadas por psicólogos que podem te ajudar a lidar melhor com esse tipo de coisa:

1. Esteja presente

Você já deve ter lido outra de nossas listas de lifehacks e já deve ter se deparado com a sugestão "medite". Sem medo de parecer repetitivo, a gente vai nessa linha de novo: meditar é apenas uma das maneiras de estar presente. Praticar exercícios, fazer caminhadas ou mesmo ter um hobby que tome 100% da sua atenção - essas coisas focam você no momento e evitam que você pense no que poderia ter sido e não foi e nas possibilidades do futuro, coisas que costumam intensificar a ansiedade e o stress.

2. Entenda o poder da sua respiração

Ansiedade e stress geram respiração ofegante. E retomar o controle da sua respiração pode, no caminho inverso, acalmar sua mente. Respire fundo algumas vezes quando sentir que está nervoso e isso enviará ao seu cérebro a mensagem que você está calmo - já que quem está calmo respira devagar.

3. Cultive um olhar diferente em relação aos seus problemas

Você pode olhar pra uma situação estressante - uma reunião com um cliente - como uma situação estressante ou como uma oportunidade de impressionar alguém importante no seu network. É tudo uma questão de ponto de vista. Deixe a pressão te ajudar a fazer um trabalho melhor, em vez de trazer à tona suas inseguranças.

4. Aceite o que você não pode mudar

Com o perdão do clichê, clichês são clichês por uma razão: eles são verdade. Algumas coisas são o que são e lutar contra elas mentalmente, perguntando porque elas estão acontecendo com você, se culpando ou se martirizando só vão te deixar mais ansioso. Aceite que o problema é do jeito que é: deixe de pensar como poderia ter sido diferente caso as coisas... tivessem sido diferentes. Há coisas que você não pode controlar. Você não pode escolher o que seu chefe, seu marido ou sua sogra vão te falar, mas pode escolher como lidar com isso.

5. Ocupe a mente (mas não muito)

Mantenha-se ocupado o suficiente para não deixar o ciclo de pensamentos negativos seguir seu curso. Não adianta se estressar mais ainda, mas tente manter-se compenetrado em tarefas de alto nível de atenção e que não sejam muito chatas.

6. Exercite-se

Esse é outro clichê das nossas listas. É que se exercitar faz bem pra sua mente e pro seu corpo, e como não poderia deixar de ser, ajudar a diminuir os níveis de stress e ansiedade. Uma caminhada basta: depois de 21 minutos andando, você já sente alguns efeitos benéficos do exercício no seu organismo: mais calma, foco e disposição.

7. Durma bem

Publicamos um guia com dicas para dormir melhor. Dormir bem e suficiente pode ser a solução pra muitos problemas do seu dia a dia, e não é diferente com stress e ansiedade, que inclusive causam insônia. Então, minimizar distrações e luzes, fazer do seu quarto e da sua cama um santuário do sono e esvaziar a cabeça antes de dormir podem te ajudar.

8. Não seja vítima do perfeccionismo

Sucesso não é uma linha reta, embora pareça assim quando a gente olha pra quem é bem sucedido. Problemas acontecem na vida de todo mundo, as pessoas falham e precisam recomeçar e você não está imune a isso. Se cobrar por perfeição é absurdo porque não é justo com você - além disso, muita gente que é perfeccionista ao extremo só é cruel assim consigo mesmo, porque seria incapaz de cobrar tanto os amigos e os colegas de trabalho, por exemplo. Ou seja: porque você faz consigo o que não faria com os outros?

Não confunda perfeccionismo com um desejo por dar sempre o seu melhor . O perfeccionismo é uma cobrança cruel e irreal e leva à depressão, ansiedade, vícios e é paralisante - especialmente quando deixamos de fazer o que queremos por medo de que não seja perfeito.

Via: Spring, PsychCentral, StudyGs

Fonte:

Revista Galileu

A Natureza é minha Mãe # Chico Xavier

O Universo é meu Caminho. 
A Eternidade é meu Reino. 
A Imortalidade é minha Vida. 
A Mente é meu Lar. 
O Coração é meu Templo. 
A Verdade é meu Culto.
O Amor é minha Lei.
A Forma em si é minha Manifestação.
A Consciência é meu Guia.
A Paz é meu Abrigo.
A Experiência é minha Escola.
O Obstáculo é minha Lição.
A Dificuldade é meu Estímulo.
A Alegria é meu Cântico.
A Dor é meu Aviso.
A Luz é minha Realização.
O Trabalho é minha Bênção.
O Amigo é meu Companheiro.
O Adversário é meu Instrutor.
O Próximo é meu Irmão.
A Luta é minha Oportunidade.
O Passado é minha Advertência.
O Presente é minha Realidade.
O Futuro é minha Promessa.
O Equilíbrio é minha Atitude.
A Ordem é minha Senha.
A Beleza é meu Ideal.
A Perfeição é meu Destino.

Chico Xavier

Fonte:
Vídeos e Mensagens Espíritas